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Frutas e mais frutas

 


Este mês vamos compartilhar com nossos leitores uma série de dicas e receitas de como aproveitar as frutas na culinária. As frutas são essenciais na alimentação por serem ricas em minerais e vitaminas que auxiliam no bom funcionamento do organismo.

Há frutas ricas em vitamina C, que aumentam a imunidade e combatem os radicais livres. Outras são ricas em gorduras boas que contribuem na manutenção do sistema imunológico e auxiliam no bom funcionamento cerebral.

As frutas vermelhas, por exemplo, são excelentes nas defesas do corpo combatendo as infecções e melhorando a saúde da pele, das unhas e dos cabelos. As frutas são excelentes para todas as idades desde os bebes até os mais idosos.

O melhor remédio para prevenir problemas cardiovasculares e o diabetes está no consumo diário das frutas ricas em fibras, que controlam a absorção dos açúcares no corpo humano.



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